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Carolyn Smith carolynsmith5 carolynsmith5 Posts

carolynsmith5. 12 dicembre | step 12 🔔CHALLENGE: TI SFIDO! Da oggi fino a Natale cer

12 dicembre | step 12 🔔CHALLENGE: TI SFIDO! Da oggi fino a Natale cerca di uscire dalla tua comfort zone e inizia a migliorare te stessa, una cosa alla volta. 💪🏻 Ad esempio metti un bel lucidalabbra, un paio di stivali... Inizia a curare te stessa e vedrai che ti sentirai molto meglio! Vedrai subito il cambiamento dentro e attorno a te! Te lo meriti! Io sono qui per aiutarti!😊 👉🏼Fai una foto del tuo meraviglioso cambiamento e postala nelle storys e taggami @carolynsmith5 così potrò ammirare!! Provaci😆 #SensualDanceFit @sensualdancefit

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Ogni tanto un po di ironia fa bene all’anima 😂😂 🇬🇧 Every now and again playing around does good for your soul😂 one of my idols #ShirleyTemple #ballandoontheroad #dance4oncology #smile #laugh #enjoylifetothefull @sensualdancefit #ballandoconlestelle

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carolynsmith5. 11 dicembre | step 11 
Giornata che “va tutto male”? Credimi, è normal

11 dicembre | step 11 Giornata che “va tutto male”? Credimi, è normale, anche a me capita. Ti do qualche consiglio, guarda il video! 😊 E ricorda: keep calm, smile and I am a woman first! 💪🏻 #SensualDanceFit @sensualdancefit

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carolynsmith5. 10 dicembre | step 10
Come sta andando la lista? Non mollate! Io sono

10 dicembre | step 10 Come sta andando la lista? Non mollate! Io sono qui con voi e mi raccomando scrivetemi🤗😘 Ecco le 6 parole molto importanti. Prendi il tuo block notes e una penna e guarda il video‼️ #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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carolynsmith5. Un onore ricevere questo riconoscimento: Hall Of Fame della Cultura Sp

Un onore ricevere questo riconoscimento: Hall Of Fame della Cultura Sportiva. Grazie ❤️ @matera2019 @mauro_boldrini #smile #SorridoENonMolloMai #matera #halloffame

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carolynsmith5. 9 dicembre | step 9

Un commento che vedo o che sento sempre è questo

9 dicembre | step 9 Un commento che vedo o che sento sempre è questo “mi piacerebbe fare questo cambiamento ma non ho tempo”. Non è un discorso di tempo ma di organizzazione. 💪🏻 Guarda il video, ti lascio molti consigli preziosi. 🥰 Ora è il momento di iniziare questo cambiamento! Comincia adesso! Non preoccuparti, non sei da sola 😘 Al prossimo consiglio, domani h 12:00 #step #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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🇮🇹buon giorno. Il mio lista sta andando alla grande. Sono riuscita a fare 3 cose. 1. Portare Tino all’Ikea! 2. Tino mi ha cambiato tutti i piani nella mia stanza guardaroba. 3. Ho riorganizzato tutto e quasi finito 4. Ho messo una gonna per la prima volta in anni. 🇬🇧good morning. Well I am going forward quite quickly with my to do and don’t List. 1. Tino went with me to IKEA:- miracle. 2. Tino changed all the shelves in my room. 3. Today I put on my first skirt in years! How is your list going? #consigli #iamawomanfirst @sensualdancefit #ballandoontheroad #ballandoconlestelle

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carolynsmith5. 8 dicembre | step 8 😀 Siamo al termine di una settimana piena di cons

8 dicembre | step 8 😀 Siamo al termine di una settimana piena di consigli! Vi leggo tutti e siete in molti! Grazie che mi seguite! 🥰 Come sta andando con la lista? Io ho già iniziato a realizzare qualcuno dei miei desideri! 🎤 #step #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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carolynsmith5. Oggi (domenica 8 dicembre) in piazza a Vigonza, cercate lo stand di Sa

Oggi (domenica 8 dicembre) in piazza a Vigonza, cercate lo stand di Sabrina davanti il teatro. Fate un gesto di cuore e aiutiamolq tutti insieme a comprare una nuova sedia a rotelle per Rosella che non puo vivere senza. Ha l’ATASSIA. Una piccola donazione, compri il panettone per Natale, ma allo stesso momento fai un atto di cuore. Buona Domenica a tutti. ❤️

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carolynsmith5. 7 dicembre | step 7 😃 Take action now! 💪🏼 Prendi la lista che hai f

7 dicembre | step 7 😃 Take action now! 💪🏼 Prendi la lista che hai fatto ieri. Scegli 1 o 2 punti e inizia a metterli in pratica! Focalizzati solo su quelli. Infine attaccali dove li puoi vedere sempre! 📌 È il momento giusto per fare questo grande cambiamento! Per arrivare al 2020 con una grande prospettiva! Aspetto i vostri commenti! 🥰 #step #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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carolynsmith5. 6 dicembre | step 6 😃 Rudolph the red nosed reindeer had a very shiny

6 dicembre | step 6 😃 Rudolph the red nosed reindeer had a very shiny nose... 🎶 Prendi tutte e due le liste. Ricontrolla la lista delle cose che VUOI FARE, se vuoi puoi ancora modificare qualcosa e rifletti un attimo. ✅ Ricontrolla anche la lista delle cose che NON VUOI FARE e spostala nell'altra lista. Cosa significa? Es: "Devo dimagrire". ➡️ "Voglio mangiare sano". Trasforma positivamente i punti della lista dei NO e aggiungili nella lista dei SI. 📌 Attacca le due liste dove erano prima e rileggile sempre, soprattuto prima di andare a dormire. Stiamo percorrendo questo bellissimo cambiamento assieme! Mi stai seguendo vero? 💜 #step #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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carolynsmith5. Io ho promesso che devo cambiare un pochettino il ritmo della vita mia

Io ho promesso che devo cambiare un pochettino il ritmo della vita mia... L'albero di Natale non mi crede! 🤣🤣🤣😱 #pilloledaset #step #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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carolynsmith5. 5 dicembre | step 5 😄 Prendi la lista delle cose che NON VUOI FARE ch

5 dicembre | step 5 😄 Prendi la lista delle cose che NON VUOI FARE che hai fatto ieri. Rileggila bene e modificala dando priorità ai punti più importanti! 💪🏻 Ricorda: prima di andare a dormire rileggi le due liste e rifletti. 😉 È molto importante: ti assicuro che domani mattina vedrai tutto con più chiarezza! Un cambiamento che ti meriti! Passo per passo assieme per il... 2020! 💋 #step #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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carolynsmith5. 4 dicembre | step 4 😄 Scrivi una nuova lista nel tuo block notes dell

4 dicembre | step 4 😄 Scrivi una nuova lista nel tuo block notes delle cose che NON VUOI FARE! ❌ Stacca il foglio e attaccalo vicino all’altra lista! E mi raccomando, prima di andare a dormire, rileggi tutte e due le liste! A domani... 🤗 #step #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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🇮🇹 Buongiorno. Oggi è una giornata speciale a Matera. Vi dico dopo il perché... 🇬🇧 Good morning. Today is a very special day at Matera. Later I will tell you why... 😄 #smile #woman #wonderwoman #SorridoENonMolloMai

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Good night from Matera. Leggo la mia lista dei desideri e dormo. Domani ho una giornata piena di belle cose! ❤️ #smile #woman #wonderwoman #SorridoENonMolloMai

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carolynsmith5. 3 dicembre | step 3 😄 Hai fatto la lista dei desideri ieri? Benissimo

3 dicembre | step 3 😄 Hai fatto la lista dei desideri ieri? Benissimo! 😉 Leggila molto bene e dai la priorità alle cose più importanti!👆🏻 Nel frattempo puoi aggiungere o togliere qualcosa ed infine riattaccala dov’era prima. 💪🏻 E ricorda: lo stai facendo per te stessa! La vita è tua! A domani ore 15! 🥰 #step #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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carolynsmith5. Ho fatto la mia lista! E voi? Adesso la leggo prima di andare a letto.

Ho fatto la mia lista! E voi? Adesso la leggo prima di andare a letto. Domani mi sveglio e la rileggo!!! Buona serata a tutti. Facciamo questo percorso insieme. Ci diamo forza l’una con l’altra! 🥰 #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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carolynsmith5. 2 dicembre | 2^ step 😄 Lista dei desideri 🖊 Scrivi nel tuo block not

2 dicembre | 2^ step 😄 Lista dei desideri 🖊 Scrivi nel tuo block notes tutte le cose che ti piacerebbe fare ma che non hai ancora avuto tempo o l’opportunità. Rifletti. Stacca il foglio e attaccalo in una parete dove lo puoi vedere costantemente! 💪🏼 Domani ti dirò di più! Ore 15... 😚 #step #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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carolynsmith5. 1 dicembre | 1^ step 😄 Iniziamo questo cambiamento passo per passo, a

1 dicembre | 1^ step 😄 Iniziamo questo cambiamento passo per passo, assieme! Come prima cosa prendi un bel caffè o un te all’inglese e inizia a riflettere sulla tua vita e da dove vuoi iniziare a mettere qualche cambiamento. Il primo consiglio che ti do è questo: ☝🏻PENSA PRIMA A TE STESSA! #IAmAWomanFirst Questo è un regalo di Natale per te stessa: te lo meriti! A domani... 🥰 #step #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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carolynsmith5. Buona domenica a tutti. Ieri per @ballandoontheroad ho scelta il color

Buona domenica a tutti. Ieri per @ballandoontheroad ho scelta il colore preferito di @chiarabonilapetiterobe ed oggi che colore metto per la nuova giornata di casting? 😉 #ballandoontheroad @ballandoconlestelle #ballandoconlestelle @rai1official #rai1

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carolynsmith5. 📌25 STEP VERSO IL NATALE💪🏼
Ho promesso di cambiare un pò il ritmo d

📌25 STEP VERSO IL NATALE💪🏼 Ho promesso di cambiare un pò il ritmo della mia vita e quale modo migliore di farlo assieme? Da oggi fino al 25 dicembre voglio darvi dei consigli molto preziosi... un avvento diverso dal solito! ❤️ Vi aspetto domani qui su IG! 😜 #step #donneXdonne #SensualDanceFit @sensualdancefit

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carolynsmith5. Marilyn Monroe 🤩 @sensualdancefit 💖
#marilynmonroe #donneXdonne #Sen

Marilyn Monroe 🤩 @sensualdancefit 💖 #marilynmonroe #donneXdonne #SensualDanceFit

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