Live-видео с новогоднего праздника от @nordicschool 💪🏽 Прогон команды DKfam Кати Данник @kdannik 😎 ⠀ Спокойно, видео выступлений еще будут, но вы ведь знаете, что вживую всегда лучше? Так что покупаем билеты на Отчетный концерт NORDIC DANCE PROJECT 24 декабря на площадке «СКОРОХОД»🔥 Там выступят ВСЕ НАШИ КОМАНДЫ!😍 ⠀ Больше лайва смотрите в наших историях😉 И до встречи! ⠀ NORDIC DANCE PROJECT - танцевальный проект для детей и подростков🔝 ⠀ #nordicdanceproject #s17dancestudio #nordicschool

Share 69 7

Я много работала👩🏼‍🏫и сильно поправилась не высыпалась и начался депрессняк друзья знакомые и мало знакомые люди начали говорить мне что я сильно потолстела и что мне надо худеть абсолютно не стесняясь трогали мой живот и второй подбородок🤨 Последней каплей был случай когда мы с подругами пошли на шопинг и на меня кроме размера L больше ничего не лезло😰 тогда я поняла что с этим нужно что то делать🙄 Но бегать на дорожке в наушниках 🏃🏼‍♀️- меня утомляет, а занятия с тренером в зале стоят очень дорого💰🤦🏼‍♀️ Я хотела выйти из дипрессии, избавится от болей в спине и одышки, подтянуть тело убрать целлюлит без особого труда и боли в мышцах Переходя по ссылкам инстаграмма я увидела 👀объявление о наборе в группу фитнес кенго джампс - занятие спортом в крутых ботинках🚀 Я представила как радостно прыгаю в этих ботинках под клубную музыку🎼 чувствую легкость и прилив сил💪🏻 Не долго думая я записалась на занятия🚀 Уже через две недели я увидела результат🤩 Целлюлита стало меньше, жир таял на глазах, талия уменьшилась а бедра подтянулись🤪 После тренировки мне даже есть не хотелось, появилось столько жизненной энергии - 🚀за два месяца я похудела на 8 кг 🔥на один размер одежды 🏆поставила себе новые цели 🤸🏼‍♀отучилась на тренера и получила лицензию инструктора по кенго 💇🏼‍♀записалась на курсы парикмахера 🔝решилась вести блог в Инстаграм Сейчас я ищу помещение в Приморском районе и веду набор в группу 🤸‍♀️ если хочешь заниматься со мной пиши мне в Директ прямо сейчас 🔝 я отвечу на все вопросы🤓

Share 21 3

Всем шпагат!🤗 Для тех, кто не знает, я ещё веду занятия в @prosportfamily ProСпорт Family на Комендантском проспекте, 23к1. Буду рада видеть на занятиях бодибалетом на Биржевой или на Комендатском - будем грациозны, прекрасны, сильны и растянуты 🌞 Воскресенье - 14:00-14:55 Среда - 21:00-21:55

Share 11 1

Костюмы наглажены, номера зачищены - завтра (можно сказать уже сегодня) первое выступление сезона🔥 На видео кусочек финального прогона команды CLARITY😎 ⠀ 7-ого декабря в 16:00 в пространстве «ТКАЧИ» встречаемся на Marry Christmas Nordic School @nordicschool 🎄 ⠀ Выступят три команды проектa Nordic Dance Project: - DKfam Кати Данник @kdannik - Clarity Лизы Свиридовой @lizsviridova - Dance Boom Марины Гайдадиной @marina.gaidadina 👏🏽 ⠀ Начало в 16:00! Не опаздывайте, a то пропустите все самое интересное😏 ⠀ #nordicdanceproject #s17dancestudio #nordicschool

Share 89 9

В школу пришло Новогоднее настроение💜 Не забывайте отмечать нас на Новогодних фотографиях!

Share 55 2

СИЛЬНЫЕ НОЖКИ– для каждого юного танцора просто необходимость. ⠀ Мы подготовили для вас комплекс упражнений, который можно выполнять ежедневно или 2-3 раза в неделю. Результат будет заметен уже через месяц. Главное – не лениться!😉 ⠀ 🔸1. Исходное положение: сидя, ножки вытянутые. Очень важно в этом упражнении держать спинку прямой и ровной. Начинаем с разогревочных упражнений для укрепления стоп. Поочередно сгибаем пальчики в вытянутых и сокращенных стопах. Секрет: чтобы их ребенок прочувствовал работу мышц стоп, можно изначально пальчиками зажимать карандашик. ✏ ⠀ 🔸2. Далее приступаем к следующему упражнению: ребенок должен поднимать поочередно сильные натянутые ножки. Проверяйте вытянутую коленочку и натянутые пальчики. Правило: пяточки вместе, а носочки не встречаются. ⠀ 🔸3. Сокращение стоп в воздухе из положения сидя. Из этого же исходного положения поочередно поднимаем ножки, добавив работу стоп: флекс - «на себя» и обратно - натягивая пальчики. ⠀ 🔸4. Исходное положение: лежа на животе. Поднимаем сильные, вытянутые ножки, следим за натянутой коленочкой. Сокращаем стопы до максимального предела. ⠀ Все упражнения стараемся выполнять по 10 раз в 2 подхода. ⠀ Не волнуйтесь, если изначально у ребенка не будет получаться натягивать ножки со всей силой или если ему будет тяжело удерживать их. При регулярных занятиях мышцы окрепнут и получаться будет с каждым разом лучше и лучше! 😊 ⠀ Сохраняйте, чтобы не потерять😉 ⠀

Share 7 1

Уже завтра в нашей школе состоится долгожданная новогодняя фотосессия!📸✨ Подарите себе и и Вашему ребенку невероятные воспоминания о празднике💫🎄🌟 Успейте записаться, участие только по предварительной записи! Подробности у администратора: ☎️+79526661014 ~~~ фотопроект #фотосессия #новыйгод #воспитаниедевочки #воспитаниедочки #балетс2лет #балетдлядетей #бодибалет #бодибалетспб #школабалета #школабалетадлядетей #школатанца #мамыпитера #детипитера #детскоеразвитие #хореографияспб #хореографиядетям #танцыдлядетей #балетдетям #раннееразвитие #балетспб #балетдетямспб #балетприморскийрайон #балетсдвухлет #шуваловский37 #balletschool #babyballetstar #babyballet

Share 25 0

МАЛЕНЬКИЙ РЕБЕНОК МЫСЛИТ ДЕЙСТВУЯ ⠀ 📝Сегодня мы затронем тему наглядно-действенного мышления и расскажем про основные правила его развития. ⠀ Замечали ли вы, что вопрос: «Что будешь рисовать, лепить или что сейчас станцуешь?» — вызывает у многих детей трудность при ответе. Это связанно с тем, что в раннем возрасте им трудно выстраивать мыслительный процесс и планирование.  Для любого аналитического или прогнозируемого процесса ребенку  нужна практическая деятельность. ⠀ «Почему мячик не утонет в воде?» - спрашивает мама, — «Потому что я его бросила, а он и не утонул». Любое восприятие ребенка связано с опытом действия. Мышление ребенка очень конкретно и наглядно. ⠀ 🔸Расскажем одно из важных правил. Главный этап в развитии мышления ребенка — это овладение речью и возможность с помощью слов обобщить полученный опыт. Мы часто замечали, что те дети, которые пришли к нам в 2 годика и плохо разговаривали, спустя какой-то определенный срок начинали гораздо свободнее использовать широкий набор слов. Это связано не только с активным физическим развитием, но и с тем, что у ребенка возникла фактическая необходимость общения с педагогом, с другими детьми из группы. Мыслительные процессы в этих условиях, на практике, заработали гораздо лучше. ⠀ 🔸Еще одно важное правило: детям нужно проговаривать выполняемые упражнения прямо в процессе. Это необходимо для того, чтобы  ребенок смог ОСОЗНАТЬ этот выполняемый элемент. Пока у ребенка не включится мыслительный процесс,  что спинку нужно держать ровной, коленочки прижать к полу, а полупальцы натянуть — то и сделать это ему будет гораздо сложнее. Важно акцентировать внимание не на ошибках, а на том «как надо», потому что малышам еще трудно делать аналитическое сравнение. ⠀ И, конечно, все упражнения ребенку нужно показывать, даже если повторять приходится по 100 раз.☺😉Это касается как занятий в группе, так и домашних тренировок. ⠀

Share 7 1

🐥Самые маленькие ученики Мастерской Балета💞 с удовольствием вовлекаются в ДИНАМИЧЕСКИЕ игры, или игры👯‍♀️ с внезапной сменой действий или направления.☝️А необходимы они для РАЗВИТИЯ двигательной активности и координации движений с раннего возраста. 🎥Видео урок: педагог - хореограф Зимина Ирина Игоревна / младшая группа 🐥направление Беби Балет с 2 лет. ✔️Запись по ☎️89319527717 #мастерскаябалетаспб #балетспб #детивбалете #хореографияспб #балетдлясамыхмаленьких #ритмика #секцииспб #группыбалет #детскиесекции #танцыдлядетейспб #урокхореографии

Share 7 0

Традиционно не могла выбрать - цветная или чб 😄 поэтому сразу обе смотрите в сторис ) ⠀ Выбирайте, что вам нравится больше 🤗 ⠀ А у меня дома кончился кофе, и это досадно, без него как будто бы и бодрость совсем не та 😄 ⠀ Съёмка для талантливой: @yana_nka8 Muah: @yana.sima Photo: @marnovin

Share 911 27

ТАНЦЕВАЛЬНО-МУЗЫКАЛЬНАЯ СТУДИЯ "ГОРОШИНКИ"🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для детей от 2,5 лет! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ТК "Космос" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀📝Вторник,Четверг- 17:00:17:40 ⠀⠀ ⠀ ⠀☎️Телефон для записи: +79626851968 ⠀⠀⠀⠀ ⠀💃Педагог: Балабина Анжелика Анатольевна #танцыдлядетей #танцевальнаястудиягорошинки #центргармоничногоразвития #маленькийпринцспб #танцыдлядетейспб #творчествосдетьми #хореографияспб #танцевальнаястудиягорошинкиспб #детицветыжизн #детикупчино #танцыдлядетеймосковскийрайон #тккосмос #занятиядлядетей #студиятанцевспб #развитиедетейспб #тккосмосспб

Share 12 2

Сижу перелистываю фото, ностальгирую по Турции и вижу это фото с едой 🤤 ⠀ Пульс учащается 🚀 Слюни текут 🤤 Ноги бегут к холодильнику😳хочется приготовить что нибудь турецкое 😹 ⠀ Открываю холодильник 👀 Картошка 🥔 Лук 🌱 2 зубчика чеснока🧄 Морковь 🥕 Лимон 🍋 Оливковое масло 🍈 ⠀ Ммм 🤔 Суповой набор получился 😅 нашла в шкафу стаканчик чечевицы и решила приготовить турецкий суп - пюре🍲 ⠀ 👩🏼‍🍳Делюсь рецептом. Ставь мне лайк ❤ за старание 😘 ⠀ Можешь приготовить его сегодня на обед 🥗 подходит для Веганов ⠀ Подготовка: ⠀ 🌱Промываем чечевицу под холодной водой несколько раз, выливаем всю воду и ставим в сторону; 🌱Кипятим в чайнике 1,5 литра воды; 🌱Нам понадобиться блендер, желательно ручной; ⠀ Приготовление: ⠀ ✅Мелко нарезаем картофелину🥔и луковицу🧅мелко режем чеснок🧄морковь 🥕натираем на терке; ⠀ ✅Обжариваем все овощи на среднем огне на оливковом или сливочном масле🧈в глубокой кастрюльке; ⠀ ✅Закрываем крышкой и даем тушиться 10 мин на меньшем огне; ⠀ ✅Чечевицу добавляем к тушеным овощам, и наливаем пол литра кипятка( что бы вода слегка прикрывала овощи), средний огонь; ⠀ ✅Закрываем крышкой и варим пока чечевица не станет мягкой (примерно 10 мин), 🤓не забываем помешивать🥄что бы не подгорело; ⠀ ✅Затем блендером пюрируем наши овощи, постепенно добавляя остальной кипяток, доводим до кремовой консистенции, должно получиться абсолютно без комочков ⠀ ✅Ставим еще раз на огонь🔥и доводим до кипения постоянно помешивая🥄Затем выключаем. ⠀ 🚀Добавляем по вкусу соль, черный и красный перец, зиру и можно добавить сухариков🧂При подаче 🍽в каждую тарелку с супом выдавливаем сок из половинки лимона🍋 ⠀ У меня получилось 4 порции🤤 ⠀ Приятного аппетита! 🇷🇺 Afiyet olsun! 🇹🇳 ⠀ (Фото с супчиком взяла из инета, не успела сфоткать, съели за пол часа )

Share 16 6

Команда DANCE BOOM @marina.gaidadina перед вашими глазами🔥 ⠀ Все снимки с фотосета ищите в нашей группе vkontakte по ссылке в профиле👆🏼 Больше сетов по тегу #NDPфотосет 😎 ⠀ Присоединиться к выступлениям, фотосетам, тренировкам и всем проектам Nordic Dance Project можно будет УЖЕ В ЯНВАРЕ🎉 Запись в директ или по телефону в профиле 📲 ⠀ #nordicdanceproject #s17dancestudio #nordicschool

Share 85 12
thedanceblock. Студия танца THEBLOCK объявляет набор в группы для новичков.
⠀
ЕКАТЕРИ

Студия танца THEBLOCK объявляет набор в группы для новичков. ⠀ ЕКАТЕРИНА ВЛАДИМИРОВА -педагог по стилю танца, который не оставит вас равнодушным. ⠀ Екатерина научит вас азам этого сложного, но красивого стиля танца STRIP. Большой танцевальный и педагогический стаж этого педагога позволит ей раскрыть в вас танцевальные данные. ⠀ Стоимость абонемента на 8 занятий -3500р. Танцуем с Катей в понедельник, среду и пятницу в 18:00. Запись в директ или по телефону в шапке профиля. ⠀ #dancespb #танцыспб #студиятанцевспб #хореографияспб

Share 33 1

Друзья, 8 Декабря, в 12:00 состоится мастер - класс по изготовлению Венецианской Карнавальной Маски🎭 ⠀ Все мы с нетерпением ждем новогодние праздники. И наша команда тоже не исключение☺️ ⠀ Мы решили готовиться заранее. Уже были проведены два мастер - класса на новогоднюю тематику. Ребята делали новогоднюю шишку и новогодний венок. Это вещи потрясающей красоты💫 Но какой новый год без карнавальной маски. Да маски не простой, а венецианской ) ⠀ В это Воскресенье, 8 Декабря, в 12:00 мы будем делать восхитительную венецианскую карнавальную маску🎭 Она станет не только эксклюзивным украшением интерьера, но и послужит прекрасным аксессуаром на новогоднем балу. ⠀ Проведет мастер - класс - Екатерина Солтан. Продолжительность - 1,5 часа. Стоимость участия - 490 р, все материалы включены в стоимость. Маленькая просьба, записываться заранее, так как количество участников ограничено❗️ Записаться и задать вопросы можно по ☎️+7-950-022-55-25 или написав в директ С радостью ответим и все объясним) Позвольте новогоднему чуду войти в ваш дом. Приходите к нам на мастер - класс и создайте его своими руками.

Share 16 1
mirkwood_irish_dance_school. 😏 А вот и видео чарующего \"Дыхания леса\" Монахан с тематического вече

😏 А вот и видео чарующего "Дыхания леса" Монахан с тематического вечера в РГПУ им. Герцена🧚 #мирквудкосмос #ирландскиетанцыспб #ирландскиетанцы #танцыспб #танцыпитер #хореографияспб #хоббиспб #ргпугерцена

Share 42 1

Фотография, которую заказчик ещё даже не видел 😄🤗 Надеюсь, не расстроится, увидев юную красавицу сначала тут) ⠀ Просто не могу удержаться, ну тааааакие девчонки умнички! Второй год только занимаются, а успехи уже ощутимые 💪 ⠀ В общем, делюсь красотой, надеюсь, вам тоже понравится 🤗

Share 504 7

Миф. ⠀ «Научиться танцевать можно за одну тренировку.»🤷🏼‍♀️ ⠀ Мы уже неоднократно обсуждали с вами различного рода стериотипы о танцах. Сегодня хотелось бы спросить у вас, дорогие наши читатели, а слышали ли вы когда нибудь такую фразу: «Всё, я выучил ваш танец, так что теперь я умею танцевать!» ??? ⠀ Настоящие танцоры хорошо понимают, что умение выучить танец - неровно умению круто танцевать. 🙅🏼‍♀️ Умение танцевать не закладывается одним днем. Это прежде всего работа, которая длится годами. Да, из года в год, танцоры должны стремиться к тому, чтобы совершенствовать свои навыки. Делать ещё лучше. Учиться новому.💪🏼 ⠀ Конечно, когда ты выучил связку, отработал её - ты станцуешь, но по-настоящему хорошо могут танцевать лишь те, кто каждую тренировку прикладывает колоссальные усилия, старается изо всех сил, для того, чтобы добиться результата. Как и в любом другом деле, так и в танцах нужна наработка и тренировка. Сразу ничего не получится. Для того, чтобы получить, нужно поработать. ⠀ Вот и вся правда. 🙌🏼🌠 ⠀ _________________________________________ ⠀ #хореографиядети #досугребенкаСПб #эстрадныйтанецспб #хореографияСПб #наборвтанцыспб #танцыспб #школатанцевспб #современнаяхореография

Share 34 0

Я чуть со смеху не упала😂 ⠀ На днях я разговаривала со своей подругой 🙋🏼‍♀она спрашивала про эти странные ботинки (на видео) и назвала этот фитнес КОКОДЖАМБО 😹 ⠀ Я сразу вспомнила песню 💃🏼 «я я я кокоджамбо я я е» 🎶 ⠀ 👩‍🦳 - Правильно говорить КЕН-ГУ-ДЖАМПС Это новый вид фитнеса, в переводе с англ. «прыжки кенгуру»🦘тренируешься в специальных ботинках на пружинящей 20-сантиметровой платформе ⠀ 🤷🏼‍♀- Блин, я такая неуклюжая, точно свалюсь ⠀ 👩‍🦳 - Точно не упадешь, так как подошва ботинка прорезинена, а сами ботинки очень плотно крепятся на ноге и устойчивые, спустя 10мин ты почувствуешь, что ботинок это продолжение твоей ноги ✨🚀 ⠀ 🤦🏼‍♀ - классно наверное чувствовать себя такой высокой, но я наверно не смогу выдержать ваш темп, вы там так прыгаете. Я лучше в тренажёрке позанимаюсь. ⠀ 👩‍🦳-Я тоже так думала, но попробовала и офигела😳 я как будто в невесомости, как на луноходах🌚 Прыгать и ходить стало гораздо проще, пружина смягчает приземление и словно выталкивает тебя обратно, поэтому выполнять движения очень просто😉что даже на следующий день не болела ни одна мыщца😱 ⠀ 💁🏼‍♀️- Ух ты!! Это что то новое👍🏻А какой эффект я получу? ⠀ Чем закончилась эта история я расскажу в следующем посте, а сейчас поставь мне пожалуйста лайк👍🏻в качестве поддержи

Share 35 2

Последний месяц 2019🤶🏻🎅🏻Впереди Новый год🎄 ⠀ Буквально на днях, планов на декабрь у меня не было ни каких🤷🏼‍♀️ Я бы так и продолжала ходить на учебу в школу парикмахеров, а вечером думала чем бы себя занять🧐 отметила бы у подруги Новый год и все🤷🏼‍♀️ ничего интересного😒 ⠀ Но не давно, случилось кое что, что дало мне толчек к действию🏃🏼‍♀️ потом я вам обязательно расскажу что произошло🙏🏼И я поняла что многое могу🤔 и многое умею💪🏻 я готовлюсь к открытию своего зала🤩веду набор на занятия КЕНГУ ДЖАМПС😱мне предстоит несколько интересных фотосессий📸 запланирован поход на мастер класс по КЕНГУ💥 подарки родным я уже купила и отправила посылкой🎁📦продолжу развивать свой блог в инстаграмм🤩 и конечно буду думать как отмечать Новый Год🎄 ⠀ А как вы распланировали последний месяц в году?😱

Share 48 2

Уехала от своей сестры-близняшки из-за амбиций 🧐🧐 ⠀ Не каждый знает что у меня есть сестра-близняшка 👯‍♀️ Кристина. Мы всегда были вместе и поддерживали друг друга. Но все таки мы разные люди и каждая из нас начала строить свою “отдельную жизнь». ⠀ Как же я устала от сравнений - это так глупо😤, но людям этого не понять🙅🏼‍♀️ Я жила в Забайкалье, и мне там стало скучно и жутко не интересно😒я боялась застрять там, боялась заводить отношения, что бы мои дети не жили так как жила я😨😱 ⠀ И после окончания академии танца, я начала свое путешествие✈️🏝🏜🏔 Я была в Китае🇨🇳, на Украине🇺🇦, в Казахстане🇰🇿, в Узбекистане🇺🇿, в Молдове🇲🇩 и в Турции🇹🇷. Наконец то🤩🤩я увидела хоть что то кроме забайкалья🧐Больше всего меня впечатлила Турция🇹🇷 и там встретила свою любовь❤️ ⠀ Это была любовь с первого взгляда🤓 Мы познакомились с его семьей 👨‍👩‍👧‍👦а потом с моей 👨‍👩‍👧‍👦 Я очень переживала😖вдруг нас не поймут родные, но все прошло отлично🤩и сейчас мы все общаемся и вскоре планируем свадьбу👰🏼🤵🏻 ⠀ Я очень рада и благодарна🙏🏼за все что со мной произошло за эти годы, я поняла что в первую очередь нужно слышать свое сердце и свою интуицию, идти за мечтой🎆и ничего не бояться! Любимый дал мне возможность заниматься тем что приносит мне удовольствие🌅я получила сертификат инструктора по фитнесу Kangoojumps💪🏻 и открываю набор на занятия🤩🤩а еще учусь на парикмахера💇🏻‍♀️ но об этом, я расскажу в следующий раз🤓🤓😙😙 ⠀ 🚀Теперь я буду вести инстадневник, оказывается это интересно делиться частью своей жизни, а тебе надеюсь было интересно узнать обо мне, поддержи меня, пожалуйста, лайком ❤

Share 73 20

Как влезть в старые джинсы и избавиться от целлюлита ⠀ Опять, прибираясь в шкафу ты нашла свои любимые джинсы, которые давно малы, но выкинуть или отдать рука не поднимается. ⠀ Ты мечтаешь 💭 похудеть к весне 🌷 на два размера, избавиться от целлюлита и похвастаться подружкам своей подтянутой фигурой 🤩 в облегающих джинсиках 👖 ⠀ ⁃ С Кенгу джампс💥это возможно - Новый вид фитнеса, которым занимается сама Ким Кардашьян. ⠀ За один час тренировки сжигается 1000 ккалорий - это в 5 раз больше, чем при беге 🏃🏼‍♀ 🔥целлюлит горит, а бока и попа уменьшаться в размерах, пока ты веселишься под зажигательную музыку🎵 Спустя месяц ты уже увидишь результат в сантиметрах 🚀 ⠀ Сейчас идёт НОВЫЙ набор в группу, с Нового года 🎄мы открываемся в Приморском районе. Пиши мне в Директ 📲 прямо сейчас, количество мест ограничено.

Share 14 1

И почему я раньше не знала о #kangoojumps🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️Это новый вид фитнеса, абсолютно отличающийся от других тренировок, после которого на следующий день ничего не болит 👍🏻👍🏻и после тренировки вы полны сил и заряжены энергией💥💥💥за час тренировки вы теряете ~1000калорий🔥🔥🔥🥳🥳🥳это ли не счастье????😱😱😱🤩🤩🤩🤩пишите в директ!!!!

Share 11 4

Как хорошо когда рядом с тобой отличный фотограф😘😘😘😘🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷

Share 20 1

Beni sev @murat_russia_ ♥️♥️♥️♥️

Share 36 7

В парке 300-летия

Share 30 2