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Thank you @toyada for this kool hammock trick as well as for a nice relaxing 😌 and fun yoga antigravity class at @crunchgym @crunchchestnut . . . . #gym #antigravityyoga #flexibility #strength #relax #fun

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jay.white_pt. @shelleyreeves88 showing off her incredible core strength today! Now h

@shelleyreeves88 showing off her incredible core strength today! Now her six pack is better than mine. Want to take your strength or fitness training to a whole new level, get In tough. Very limited availability #core #corestrength #coreworkout #abs #absworkout #sixpack #gymgirl #gymgirls #girlpower #girlswholift #stronggirl #stronggirls #strongwomen #girl #fitness #fitnessgirl #fit #strong #strength #physique #training #workout #exercise #gym #gymlife #fitnesslifestyle #fitnesslife #personaltrainer

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Great to see Josh Hastings back in the gym with his medal after his unbelievable feat 😎🥊🌎 • Still on a high from his World Championship title but has his feet firmly on the ground and got on with some more training with Coach Lee 👌 • #strengthandconditioning #sports #gym #athlete #athletetraining #combatsports #kickboxing #mma #fighter #wkf #ekf #boxing #fightsports #worldchampion #fightcamp #sportscience #kickboxer #mixedmartialarts #sportperformance #gymmotivation #speed #power

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mattydyer22. You know it’s gettin serious when the hoods up. 
Leg day was a killer

You know it’s gettin serious when the hoods up. Leg day was a killer today and I loved it. If you ain’t gotta sit down after every set and your not struggling to walk then your doing it wrong 👌. . . #gym #gymmotivation #gymlife #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #workout #workoutmotivation #training #trainingmotivation #fitness #fitnessmotivation #ronniecoleman #theking #muscle #musclemotivation #oldschoolbodybuilding #goldenera #mass #gains @mitch_allmark #goldenera

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abs_at_home. Top-notch CORE exercises! Double Tap and SAVE if you find these tips u

Top-notch CORE exercises! Double Tap and SAVE if you find these tips useful! ✅💖 1. 20 each side 2. 12 each side 3. 12 each side 4. 15 reps 3-4 rounds . . . cc: @alexia_clark #Fitness #fitfam #fitspo #motivation #workout #workoutvideo #gym #bodybuilding #aesthetics #gains #nutrition #healthy #physique #girlswholift Dm for shouts 📲 @abs_at_home

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dean_norman_pt. How to, and how not to do a pulldown

The amount of people I see doing

How to, and how not to do a pulldown The amount of people I see doing a pulldown wrong 🤦🏻‍♂️ throwing weight around they can’t control and get virtually zero work on the actual muscle they are supposed to be working. The second way I show you is the proper way. Shoulder locked down and back and taking the muscle through a full range of motion while controlling the weight. This will stress the lats in the correct way Don’t be one of those guys. Lift it don’t shift it #gym #latpulldown #fitness #motivation #correcttechnique #pt #back #muscle #strong #strengthtraining #powerlifting #bodybuilding #fit #gymlife #trainer

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THANKSGIVING FITNESSFUNDRAISER CLASS SAT NOV 23, @10AM HIPHOP KICKBOXING COST$5 OR BRING UNOPENED FOOD PRODUCTS NDO HIP-HOP KICKBOXING HOSTED BY @nolafitlife 1401 W.Esplanade Ave Kenner, ANY QUESTIONS CALL (TK) 504-410-6269 #bodybuilding #muscle  #gym #motivation #504 #FITNESS #NOLA  #inspiration #fit #health #healthy #food #marketing  #branding #crossfit #cardio #christmas #nutrition #saints #boxing #trainer #news  #entrepreneur #fitnola  #MUSIC #coach #NEWORLEANS #LOUISIANA #toys @wdsu6 @carlarredondowwltv @wgno @fox8nola

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The future is chaos and chaos is you 🔥

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timwop. Front Squat 80kg Reps
Sieht so aus als werden ich und die Frontkniebeu

Front Squat 80kg Reps Sieht so aus als werden ich und die Frontkniebeuge langsam Freunde. Ich habe die normale High Bar Kniebeuge durch die Frontkniebeuge ersetzt, da ich gemerkt habe, dass meine Quads zu schwach sind und ich dazu neige, in der normalen Kniebeuge nach vorne zu kippen (Vor allen Dingen dann, wenn ich ermüde oder sehr schwer gehe). Die Frontkniebeuge zwingt einen nahezu aufrecht zu bleiben, da sonst die Hantel nach vorne fällt. Auch kann ich den Einsatz meiner Rumpfmuskulatur besser trainieren, welche für aufrechtes und stabiles Beugen extrem wichtig ist. Mit dem Satz hier bin ich relativ zufrieden, aber bei den letzten beiden Wiederholungen kippe ich leicht nach vorne. Evtl. liegt es daran, dass ich die Bewegung zu sehr aus der Hüfte einleite, oder ich muss noch mehr an meiner Core Aktivierung arbeiten. Würde mich über den ein oder anderen Experten Tipp sehr freuen ✌🙄 Bin jedenfalls gespannt, was in Zukunft bei den Front Squats so gehen wird 💪😊 #frontsquat #frontkniebeuge #legday #training #workout #bodybuilding #powerlifting #weightlifting #squat #trainhard #gym #lifestyle #workhard #me #muscle

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val_mas88. Siamo frammenti di vetro in mezzo ai diamanti... 💎
#postworkout#gym#f

Siamo frammenti di vetro in mezzo ai diamanti... 💎 #workinprogress

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LET’S BOX. Absolutely destroyed after today. Run to work, boxing session, followed by another session... what a day 😅 Very much dreading getting out of bed tomorrow - will my body survive?!? 🥊 🥊 🥊 #fitness #workout #boxing #paleo #boxinggloves #boxersofinstagram #boxfit #fitness #health #gym #gymmotivation #hiitworkout #boxingtraining #exercise #healthylifestyle #paleolifestyle

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addicted2fighting. Ben Askren has officially announced his retirement from Mixed Martial

Ben Askren has officially announced his retirement from Mixed Martial Arts on the Ariel Helwani MMA Show. Goodluck in the future. . . . . . #mma #ufc #bjj #boxing #muaythai #jiujitsu #kickboxing #fitness #martialarts #wrestling #grappling #karate #fight #brazilianjiujitsu #judo #training #mixedmartialarts #gym #mmafighter #fighter #motivation #sport #workout #bellator #conormcgregor #taekwondo #bjjlifestyle #selfdefense #boxer

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pbpcasperiex. Zo deze kaartjes zijn ook binnen! 
Benieuwd waar dit voor is? Bekijk d

Zo deze kaartjes zijn ook binnen! Benieuwd waar dit voor is? Bekijk dan de link in m'n bio en de pagina van @personalbodyplan Het beste uit jezelf halen dat doe je natuurlijk zelf, maar een coach helpt daar enorm bij 💪🏻 - - - #personalbodyplan #pbp #changinglife #fit #bulk #cut #coaching #fitcouple #dutch #justdoit #workout #showyourresults #gains #fitdutchies #getfit #fitness #fitnessmotivation #gymlife #gym

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la.chicacosmica. 💪✨Lunes y yo feliz ya son 6 meses entrenando con fuerza y sin compasi

💪✨Lunes y yo feliz ya son 6 meses entrenando con fuerza y sin compasión, 😄⚡✨✨✨ ..... Seguimos siii ....paramos nooo💃🎵🎶🎵🎶 con @yelihiit . . . . . . . . . . . . . . . . #entrenamiento #salud #belleza #cosmicamakeup  #instructor #circuito #hiit #movimiento #gym #funcional #salud #vamospormás #fitness #womanfitness #men #womanfit #entrenar #wonderwoman #pesas #pasión #personaltrainer #disciplina #fuerza #passion #live #training #workout #ketlebells #health #fitfam #actividadfisica

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super_dicas_de_esmagrecer. O segredo do emagrecimento número 1 do Brasil😱😱😱😱
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Diferente de o

O segredo do emagrecimento número 1 do Brasil😱😱😱😱 . Diferente de outros no mercado, o #bodyFitCaps possui registro no Ministério da Saúde e autorização da Anvisa, e se destaca por apresentar uma composição 100% natural, contando com ingredientes cuidadosamente selecionado que trabalham em conjunto e garante uma queima de gordura rápida e natural para o seu corpo. . . BENEFÍCIOS ---------------------- . ✅Desintoxica o organismo ✅Queima a gordura ✅Acelera o metabolismo ✅Elimina a retenção de líquidos ✅Combate à celulite ✅Reduz o apetite ✅Da Mais energia e disposição ✅Reduz o inchaço . . Então chega de dizer que você não consegue perder peso.. . . Clica no link azul na bio 👇👇👇👇👇👇👇👇 Enviamos para todo Brasil pelos Correios -----------------------------------------‐------------------------------ . . . . . . #esmagrecer #emagrecedores #emagrecedoresnaturais #esmagrecerrapido #emagrecedoresbrasil #perderpeso #barrigachapada #barrigasarada #0barriga #bodyfitcaps #fitness #fitnessmotivation #fitnesbrasil #fitnesbrasiloficial #treino #vidasaudavel #bemestar #gym #nopainnogain #apaixonadamentemagra #sucodetox

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sebastianvelez722. Combinaciónes perfectas 🍏🥝🍱🥗
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. Te recomiendo comer entre 4 a 5 c

Combinaciónes perfectas 🍏🥝🍱🥗 . . Te recomiendo comer entre 4 a 5 comidas pequeñas saludables día ☀️🍏🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍉🍒🍑🥭🍍🥥🥦🍆🍅🥝🥕🌽🌶🥒🥬🍳 Te gustaría seguir un plan de alimentación y nutrición saludable diseñado de acuerdo a tus necesidades específicas según tu edad, peso y estatura? #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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🗣Hoy el logo del Velasquez Kickboxing Method se viste de azul para hacer conciencia de la importancia de la prevención de la diabetes y el tratamiento apropiado de esta condición. . . . 🧿 El 80% de la expectativa de vida de una persona está influenciado por su estilo de vida y el ambiente que lo rodea. . . . 🧿 Una dieta saludable que incluya nueces, vegetales, proteínas de buena calidad, grasas saludables e hidratación suficiente ¡es fundamental! . . . 🧿 La actividad física es muy importante. La OMs afirma que con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y de reducir el riesgo de ENT y depresión, se recomienda que: 1. Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas. 2. La actividad aeróbica se practicará en sesiones de 10 minutos de duración, como mínimo. 3. Que, a fin de obtener aún mayores beneficios para la salud, los adultos de este grupo de edades aumenten hasta 300 minutos por semana la práctica de actividad física moderada aeróbica, o bien hasta 150 minutos semanales de actividad física intensa aeróbica, o una combinación equivalente de actividad moderada y vigorosa. 4. Dos veces o más por semana, realicen actividades de fortalecimiento de los grandes grupos musculares. . . . 💙 Estrechar lazos sociales amorosos y tener algun tipo de práctica espiritual son fundamentales para complementar los resultados en salud. . . . 🥋 Yo, como paciente diabético recientemente diagnosticado, les puedo decir que con esas recomendaciones me encuentro controlado sin medicamentos. . . . 🥊Y tú, ¿ya dedicaste un tiempo hoy para tu salud y la de tu familia? Con el Velasquez Kickboxing Method ayudamos a que tengas buenos hábitos de salud. Siempre consulta a tu médico para recomendaciones profesionales

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